ユーマ

動的ストレッチと静的ストレッチ、どの場面でどっちを選択して行えばいいかなんて、正直難しいですよね？ 私も以前はどうやって使い分ければいいか分りませんでした。 そこで今回は、 動的ストレッチのメリット・デメリットは？ 静的ストレッチのメリット・デメリットは？ 動的・静的ストレッチの行うタイミングは？ なぜ動的・静的ストレッチを使い分けるの？目的は？ これらのあなたの悩みについて、わかりやすくお答えします。 動的ストレッチのメリットとデメリットは？ まず、動的ストレッチのメリットは、怪我の予防や次の行動（スポ ...

あなたは介護利用者様の頭と足をベッド上で上げる際にどういいますか？ ギャッジアップでしょうか。 それともギャッチアップでしょうか。   この二つの言葉について、意味や言葉の由来にも触れながら、どちらが正しいのかお話しします。     ギャッジアップとギャッチアップのどっちが正しい？   結論から言いますと、ギャッチアップが正式名称です。   でも普段、介護の現場ではギャッジアップって言いますよね？ 私もずっとギャッジアップが正しいと思っていました。 &nb ...

  「毎年、ゴールデンウィークが終わるとドッと疲れがでる…」 正直、ゴールデンウィークを楽しんでいるのは、私以外の家族だけ？ 主婦の私たちには、年中休みなんてありませんよね。   子供の頃は嬉しかったゴールデンウィークも、大人になって子供が生まれると全く嬉しくなくなりました。   一日中、夫や子供のお世話で休む暇がありません。 ゴールデンウィークに家族といるとなぜ疲れるのでしょうか？   あなただけではないですよ。 あなたと同じ立場の、主婦の声も集めてみました。 さ ...

  答辞に選ばれるということは、あなたが高校生活を頑張ってきた成果です。 振り返ってみれば、後悔ばかりの高校時代だった私からしてみれば羨ましい限りです。   高校生活の最後は、責任重大の答辞をかっこよくしたいですよね。 そこで今回は、答辞を成功させるための、締めの書き方やかっこいい結びのコツをまとめてみました。   最後まで読んでいただければ、答辞が成功出来て、充実した3年間の締めくくりができますよ。 それではどうぞ。     答辞の締めの書き方は？ &n ...

  「一生に一度の卒業式！答辞をすることになったけど、緊張する」 「ちゃんと練習通りにできるか不安…」   何度も練習していても、実際に大勢の人の前に立つと、緊張して頭が真っ白になりますよね… 私も以前はそうだったのでわかります。   また、答辞をやる上で、各ポイントにおける注意することなど不安がいっぱい。 所作はどうする？ 全体の時間は？ 用紙は準備する？ など、答辞に関する、いろいろな疑問もありますよね。   そこで今回は、緊張せずに練習通りに上手に答辞を読むコ ...

あなたは「接遇」って言葉知っていますか？ 接遇とは、「もてなすこと」や「応対すること」と定義されています。   中でも、介護の分野では「利用者様やその他接する方々に、おもてなしの心を持ちましょう」ということを意味します。 では、介護職の接遇にはどのようなことがあるか、説明していきますね。     介護職の接遇5原則とは？   まず、介護の接遇5原則についてお話しします。 この接遇5原則は、介護現場では鉄則となっています。   介護現場での接遇5原則 挨拶 ...

  「高校生になったらアルバイトがしたい！」 私も中学生の頃からずっと思っていました。   しかも時給がいい「居酒屋のアルバイト」にずっと憧れていました。 きっとあなたも同じように思っているはず。   でも初めての居酒屋のアルバイトの面接… どんな服装で行けば受かるのか不安ですよね。   最初私は緊張しすぎて、何度も何度も鏡で自分の姿をチェックした記憶があります。 今なら過去の自分にコツを教えてあげたいです…   あなたも最後まで読んでいただければ、面接の ...

  『「ご笑納ください」と「お納めください」のどっちをお客様に使おうか？』 仕事にもまだ慣れていないあなたは、取引先に送るメールの文面に四苦八苦しているところでしょう。   ましてや似たような意味を持つ言葉の使い分けなんて、できないのも当然です。 敬語の微妙なニュアンス差となると、まったく自信がない！   でも大丈夫です！ ここでは、「ご笑納ください」と「お納めください」について、わかりやすく解説します。   この文章を読むと、「ご笑納ください」と「お納めください」 ...

  寄せ鍋を作るのに具材の準備はできた！ でも、下ごしらえをどこから始めたらいいのか、わからないことってありますよね。   具材により下ごしらえの方法も違ったり、臭みを取る方法もわからなかったりします。 以前は私もわからないことが多く、一生懸命ネットで調べたり、悪戦苦闘していました。   最初に具材を全て切って準備しておくと、あとは鍋に入れていくだけなので楽ですね。   中でも鶏肉ですが、一口サイズに切って、最初に鍋に入れておくとダシが出ます。   皮付き ...

ギャッジアップとヘッドアップ、あなたはこの二つの言葉をご存じですか？ 「そんな言葉使ったことないけど、どっちもおんなじ意味でしょー」 私も最初聞いたときはそう思っていました。 でも、言い方が違うのだから、使い分けがされているのも事実です。 ではこの2つの言葉にどういう違いがあるのか、それぞれの違いを見ていきましょう。 ギャッジアップの意味と使い方の例 ギャッジアップとは、「ベッドの頭や足の部分に角度をつけること」です。 介護施設や病院のベッドは、頭の部分と足の部分が上げられるものを使用しています。 頭と足 ...